خبراء يكشفون عدد خطوات المشي اليومية التي تحميك من الأمراض المزمنة
-
المشهد - 2021/05/20
- 767
كشف موقع ديلي ميل البريطاني أن خبراء حددوا 4400 خطوة ككمية كافية من المشي لحمايتك من الأمراض الخطيرة.
وبحسب الموقع، فإن نحو 4400 خطوة كافية لتقليل فرص إصابتك بأمراض مزمنة وأنواع معينة من السرطان، إضافة إلى السكري من النوع الثاني.
وبحسب الخبراء فإن أقل من ساعة يوميا كافية للوصول إلى نحو 4400 خطوة.
ويمكن أن يحد هذا المعدل من خطر الوفاة لدى النساء بشكل كبير، مقارنة بـ2700 خطوة.
واعتبر الخبراء أن هذه الدراسة تكشف أن التحرك قليلا يوميا يؤدي إلى تحسين الصحة وتقليل خطر الوفاة.
